２０１９年しあわせ土鍋ごはん人気記事３選！
やりたいことを先延ばしにして
バタバタして過ぎてく人生なのかな・・
と思っていた去年の冬。
こんにちは！
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
高田珠生（たまき）です。
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２０１９年高田が選ぶ人気記事３選！☆彡
以前に投稿した人気記事です。
見逃された方は、お時間ある時に
ぜひチェックしてみてくださいね。
①「我が家の台所ビフォー＆アフター」
https://shiawase5han.com/?cat=19
②「私が甘いモノと対決せず痩せたワケ」
https://shiawase5han.com/?p=691
③「家族の料理」よりも
「自分の身だしなみ」を一番に
https://shiawase5han.com/?p=784
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２０１８年
お料理が嫌いで
片付け・掃除は優先順位最下位。
いつも目の前にある事を
やっとやっとこなしながら
バタバタしている生活でした。
その私が
土鍋でごはんで炊く自分に
変わっているなんて
思ってもみませんでした。
土鍋は、お料理好きな人がするもの、
憧れはありましたよ。
でも、私はやれないさって。
今は、毎日炊きたい、
一生もののごはん習慣に
土鍋ごはんがいます。
３６５日に続く家事。
私の場合は、土鍋ごはんを炊くことで
朝の時間が変わりました。
毎朝、同じように手を動かす。
朝起きて、
体調が良い日も悪い日も
あるでしょう？
だからこそ
無意識にできるようになるまで
習慣になると良いのです。
「気合い」や「やる気」は不要になる。
習慣が人を変えます。
しあわせ土鍋ごはんの
習慣にするための３ステップはこちら＾＾
１、やること決めて
２、優先順位を決めて
３、時間を決める
行動に当てはめてみますね。
①農協で買った玄米を精米機にかける２分
↓
②お米を洗米２分
↓
③土鍋にお米を移す
↓
④コンロに置いて火にかける１分
ここまで５分でできるように
意識して練習を積み重ねてきました。
３カ月が経った頃、
無意識にカラダが動いている、
いつのまにか洗米を終えている、
自分に気がつけました。
やることを
小さく分解して
小さく動くことで
スマホなどの脱線危機を
回避しつつ集中して
積み重ねていくことができたのです。
日々「小さな達成感」を
体感できること。
それが継続のコツです＾＾
家事は、主婦に限ったことではなく
家や自分を丁寧に扱う営みだと思うのです。
その時の生活スタイルにおいて
比重は違えど
人間誰もが大切にしていきたい
生活の基盤だと思うのです。
それがあまりにも身近な事すぎて
目の前の
たった５分間の家事でお
丁寧に意識を向けて
動くことを
私はしてこなかった人生でした。
だからこそ、
練習や見直し改善をしてみると
ツッコミどころも満載でした。
小さな達成感がいっぱいでした。
私たちはまだまだ変われる！！！
料理嫌い、片付け苦手
やりたいことはたくさんあるのに
家も自分も整っていなかった２０１８年。
一生続く家事の
わずか半年から一年間の学びの時間、
家を自分を整えていけたことは
一生の財産となりました。
私を含むこのメルマガに興味を持って
読んで下さている皆さんは、
今のままでも、いい！！
よくがんばっている！
よくやってるよ！！
って思うのです。
もし、１年前の私のように、
このまま来年も同じように過ぎちゃうのかなって
感じている方がいるとしたら
そんな方の伴走者になりたいと思っています。
メルマガに読者様へ
初めてのメルマガオープンの挑戦に
お付き合いいただきましたこと
本当に本当に感謝いたします。
そして今年は大変化の年でした！！
夫を含む
大好きな人たちと
健康で笑顔で過ごせたことに感謝をしつつ
今年も一年お世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします＾＾
