私のカラダはごはんと味噌汁でできている！
イモムシの成長を見てそう思うのです。
緑の葉だけを食べ続けて
きれいな緑色の体をぷくぷくと太らせていきます。
イモムシは
コツコツ
むしゃむしゃ
良く噛んで食べますよね。
それが吸収されて
あとは排出される。
私の体は
何で作られているのか？
私は、分付き米とお味噌汁で
できている！
時々ジャンクフードを
「心の栄養」と称して食べますが、
余分なものは
便で排出されているのでは感じています。
先月の体験会では
7回開催、30名の方に、
アラフィフの私と夫が
半年間で4キロずつ減った
お話をしました。
私は、お医者さんでも
栄養士さんでもないので
体内で、腸内で、血中で、
何が起こって痩せたのか？は
専門家にお任せしておけばいいから、
「体重が減った」
という体験を
主婦の視点から
なぜか？を考えています。
自分がすでに
体験・体感していることで
観察してみます。
今年チェンジしたことに
減量の理由が隠されている、
と推測して
・白米を分付き米にチェンジ！
・お野菜の甘みを引き出す煮物の型を学び
お砂糖を使わななくなった
・良く噛んで消化吸収が良くなった
・便通が良くなった
このように推測しておいて
意識して実践していると
やはり、体調が良いし太らない。
この理由で当たってるかもよと
体感として理解が深まってくるんです。
そうすると
「この調子で続けてみようか」と
ケイゾクのきっかけが、
ケイゾクの第一歩が、
ケイゾクの一筋の光が、
見えてくる、そんな流れでした。
この「家事」や「自分」を
意識してみようとか
推測してみようとか
観察してみようとか
一人だと
続かないんですよね。
今夜もメルマガを読んで
くださってるでしょう？
これを読んで実践してみようと
思ってやる方がいるか、いないか＾＾
良いとわかっていても
ケイゾクするって
大変なことなんですよね。
体験会では、
しあわせ土鍋ごはん式の
ごはんの炊き方や
お味噌汁の作り方、
そして
本講座でお伝えするものと同じ
「私の朝の時間の使い方」も
まるっとお伝えしています。
本講座の魅力が減ってしまうのでは？
１回聞いた参加者さんが
もう来ないかもよ？？
というお声もありますが
どんどんお伝えします。
理由は
一回では身につかないから＾＾
です。
手変え品変え、
CMモデルさんを変えたり
BGMを変えたり
本の表紙や文字を変えながらも
この時期になると
乾燥肌、インフルエンザ
毎年同じお悩みをテーマにした
雑誌やテレビ情報が出回りますよね。
それを１回聞いたり読んだりして
「わかった、できる！やってみる！」
と言っても、できないから
毎年雑誌は売れるし、
テレビを見ちゃうのです。
昨年の私、魔法の杖のような
一足飛びの成果を欲しがっていました。
ほんとう、身につかなかったこと実体験済みです。
しあわせ土鍋ごはんは、
自分のために
自分と向き合う、
家と向き合う、
と決めて
いわば、
「思い癖」「思い込み」を
手放す練習を重ねていきます。
人の考え方は「思い癖」からできている。
思い癖というのは
長い長い年月をかけて
身につけてきたもの。
それを手放すのは
当然それなりの積み重ねが必要でしょう。
移り変わっていく健康情報。
サプリや食材など、
何かを足すのではなく
まずは
誰にでも簡単に出来ることから
はじめてみます。
日本には
ごはんと味噌汁という
シンプルな食事がありますよね。
私の体に合っているなぁ
と思います。
朝のお味噌汁の味見の時
いつも言ってしまいます。
「う～ん、うまい！！」
