めんどくさいよね～
面倒くさい！！
これ、私の口癖でした。
性格のせいだからと諦めていたけれど
面倒くさいを意識しはじめたら
行動が変わってきました！
みなさんも多かれ少なかれ
手間のかかる仕事を目の前にしたら
「面倒だな・・・」と感じると思うのです。
晩ご飯の献立
締め切りのある課題
自分で決めた趣味の継続
筋トレ、ダイエット
人付き合い！
休日の予定・・・・
苦手なことや嫌なこと
継続が難しい！と
イメージした途端
起こる不快な感情ですよね。
昨年の私は
自分でやると決めたことでさえ、
面倒だと思っていました。
やる気が沸かない私は
駄目だなと思っていました。
自分に自信を無くしていました。
そんな私の動きが変わってきました。
これが私が見直しをしながら決めたマイルールです。
①100点満点を目指さす60点でもすぐやる
②面倒事をやれることまで小さく分解してやる
③エベレスト級の目標を目指さずスモールステップ（小さな目標）を心がける
④先送りにしない
意識して向き合う回数を
増やしていきました。
そんな中気がついたことがあります。
テンションが上がるから動くでもなく
誰かに振り回されたり、
心が折れたから今日は動けないわ、でもない。
「気合い」や「根性」も要らなくて
フラット（平静）な状態で
日課を過ごす、手を動かすことができるようになりました。
イゾクするコツは「やる気」よりも「動き」。
やる気が沸くのは動いた後。
良いも悪いも結果が出てからのようです。
あらゆる物事を「小さく」やること。
小さくやることで「やる気や「気合い」など必要とせず
ストレスなくこなせるようになりました。
私が大好きな一足飛びで成し遂げる成果や結果では、
一時的な、感情の高揚はありますが、
残念ながら、習慣化しませんでした。
面倒くさい、時こそ小さく動いてみるチャンス！！
面倒くさいこと、無心でいいので手を動かしてみてください。
なんなら、お皿洗い。
「テンション低いわ～～～」と言いながら洗ってみてください。
やる気不要！
5分後、あなたに、きれいになったお皿という結果が待っています。
面倒くさい！！と思ったときこそ
何で面倒なのかな？と意識を向けてみてください。
あなたに潜む課題が眠っているかもしれません。
