あっ！！という間に一日が過ぎてしまっていた私の時間が
お母さんのイライラバタバタの日々を
穏やかな一日にするために。
まずは２４時間の中の
たった５分間の使い方の練習を
ご提案しています。
子ども時代の
逆上がりの練習や
計算ドリルに似ています。
まずは、5分動いてみる。
あらゆる物事を小さくして
日々、小さく動いてみました。
半年後に、圧倒的な変化が
待っていました。
あっ！！という間に
一日が過ぎてしまっていた私の時間が
１０分、２０分、６０分・・・
８時間に増えていったんです。
私の朝の５分家事には
・洗米から炊飯（コンロに置くところまで、炊飯時間は除く）
・お味噌汁
・夕飯用のお野菜カット
・洗面台の鏡と台のお掃除
・床をクイックルワイパーする
・お風呂掃除
などがあります。
これらは
しあわせ土鍋ごはんの
創始者の油野智恵美さんと決めた
我が家の朝の家事のラインナップです。
ですので、
みなさんのご家庭にあった
家事があるのでね、
上記は、ご参考程度まで。
意識して
家事を見まわすと
５分でできるモノが
たくさんあるなぁということに
気がついてほしいという
高田の願いがあります。
ちなみに洗米。
日々の練習の成果か、
１分半でやっています。
半年前より２分ほど縮まりました。
子どもに「練習は大切だ」と言っている私やあなた！
大人も練習大切でした＾＾
練習でしか
焦りやイライラバタバタは
なくならないかもしれません。
５分間に分解すると
面倒な家事が
たいしたことに
見えなくなってくるから
不思議です。
家事って大変！！
という思い込みや諦めを
一旦横に置いて練習してみます。
一旦横に置いて動く。
これぞ、
柔軟に選択するチカラです。
あなたにもし
１日８時間、
自分時間があったら何をしますか？
自分が変われば
家族が変わる
家族が変われば
自分を取り巻く環境が変わったこと
実感中の高田より(^^)
