あなたの外出自粛のメリットデメリットは?


ポコポコポコ・・・
ポコポコポコ・・・

土鍋ごはんがポコポコ
沸騰してきたら
蓋を閉めます。

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蓋を閉めて
耳をすますと
ゴゴゴゴゴーーーーって
聞こえてきます。

それから15~20分で
はい!出来上がり!!
蓋を開ける時は
いつも緊張します。

こんにちは!
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
高田珠生です^^

しあわせ土鍋ごはんの軸は
分付き米のごはんとお味噌汁。

料理が苦手な私でしたが
しあわせ土鍋ごはんで
毎日変わらず
ごはんとお味噌汁を
作る習慣が整いました。

良い日も悪い日もです。

例えば
今回のコロナの外出自粛。
良いことと悪いこと
両方の面から
振り返ってみました。

どんなことにも
メリットデメリットが
あるものです。

私のコロナ外出自粛の
メリット

〇娘の部屋を共同作業で創れたこと、
〇普段できない実家の
片付けも手伝えたこと、
〇パソコン作業時間も
たくさんいただけました!

デメリット

〇運動不足で、股関節が痛くなったこと
〇人とはzoomでつながれていたけれど
直接の触れあいが無かったのは
知らない間に
ストレスになっていたようです。
〇甘い物が増えました。

そんな風に自分を俯瞰します。
みなさんは
いかがでしょうか?

そんな期間でも
変わらずにできたことが
あります。

毎朝
おはよう、
いただきます!と
ごはんを炊いて
お味噌汁をいただき。
おいしい、ありがとう。

フラットな気持ちで
たんたんと
ごはん炊くこと
お味噌汁を作ることです。

いつもと変わらず
集中して意識を向けられる作業
でした。

これだけは、
コロナが起きようと起きまいと
変わらずにできた。

人や環境に左右されずに
やれることがある。
これは
ありがたい強みでした。

自分の生活を整える。
毎朝するこの習慣が
私を支えてくれたように思います。

日々の家事に意識を向けて
ぜひ明日
洗面台を拭くとか
鏡の水しぶきを拭くとかの
家事をやってみてください。

気持ちが良い体感を
できます。


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↑アラフィフだって
料理が苦手な人はいっぱいいます!
そんな私が小冊子を創りました!