100点満点を目指さず、〇〇点でもすぐやる。
６０点でもやる！！
私を変えた『米（マイ）ルール』
シェアさせてください＾＾
100点満点を目指さず
60点でもすぐやる
この言葉を意識すると
「頑張らなくてもいいんだ」と思えます。
すると、
頭で考えこまず、手を動かすことが
できるようになりました。
気分が乗らない日だって
「テンション下がるわ～⤵」と
言いながら
お皿を洗っても大丈夫。
60点なら、そんなもんで大丈夫＾＾。
今の私は60点をキープしています。
1年前の私とは全然違います。
すごく頑張って
すごく疲れていました。
朝、家族より少し早く起きて
髪はボサボサ、すっぴんパジャマのまま
急いで、朝ご飯の支度をスタート。
夫と娘に「ごはんまだ？」と聞かれ焦る。
やっと朝食が終えたら
洗濯干し。自分の着替え。
遅刻ギリギリで仕事（パート）に出る。
朝からラストスパートの気分でした。
現在は、「気合い」や「根性」ナシで
①やること決めて
②時間を決めて
③優先順位を決めた日課を
フラット（平静）な状態で
日々家事をしています。
動いた人にしか見えない景色があります。
動かないと改善策も具体策もありません。
動けば、良いも悪いも結果が出ます。
令和元年12月始まりました！！
365日向き合う
家事を通じて
自分を後回しにせず
自分のためにする柔軟な選択肢
いよいよ増やしてみませんか
