モチベーションが上がるのを待っていませんか？
週末のFacebookのライブ配信
初チャレンジしました。
ご視聴してくださった
みなさまありがとうございました。
写真よりも
親しみやすい雰囲気があって
よかった！と
感想をいただきました。
一番はもちろん
対面のコミュニケーション！
そんな中、
コロナ外出自粛で生まれた
動画の配信という
交流の仕方。
選べる方法が
ひとつ増えたと
思っています＾＾
こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
高田珠生です。
夕飯後の食器洗い
嫌な人多いですよね。
私もその一人でした。
夕飯を疲れている中
急いで作って
やっと食べ始めたけど、
家族は
３０分もすると終了！
家族はテレビを見はじめ
のんびり。
私もいっしょに
のんびりします。
疲れてるし、
自分だけ片付けに
キッチンに行くのが
嫌だし。
そして
いっしょにテレビを見はじめると
あっという間に
１時間過ぎます。
じきに、娘から
「ママ、いっしょにお風呂入ろう」
「うん！」
「ママ、いっしょに寝よう！」
「うん！」
どんどんどん
夕飯の後片付けが
嫌になってきます。
後まわしにするほど
私のモチベーションは
下がってきます。
あ～～
まだ食器洗いが残ってる。
このまま
娘といっしょに
寝てしまいたい・・・
（実際寝てしまうこともある）
娘が寝た後、
むっくりと起き出して
暗いキッチンに向かう私。
またこの時間に片付けか・・・
仕方がない。
こうなることは
いつものこと。
だって私が
すぐに後片付けをやりたくなくて
やらない、
という選択をしたのだから
自分のせいだと
わかっていますが
キッチンに立つ私、
まぁ、ステキな気分で
食器洗いなんて
できませんでした。
食後、
よし！食器洗いをしよう！と
モチベーションが上がる
タイミングが
一切やってきません。
嫌だと思うコトをやる時、
モチベーションが上がることは
いくら待っても
やってきませんでした。
こんな私の状態をガラリと
変えてくれた救世主が
しあわせ土鍋ごはんの先生と
キッチンタイマーでした。
家事は仕事として
時間を意識して
効率良く終える
時間の使い方がありました。
我が家は
朝の２０分料理の時間の
土鍋ごはん炊飯、
お味噌汁作り
お弁当作り
そして
子どもの宿題、
私のパソコン仕事にも
キッチンタイマーを
愛用しています。
これが急かされているようで
嫌だなという方は
無理にしなくてOK！
別の案を考えます。
私や娘はは
ゲーム感覚で
楽しんでいます。
朝のこのゲームも
日中、
自分時間を確保するために
そして、
夕ご飯の支度を
軽やかにスタートするための
段取りなので
ここは、はじめちょっと
がんばった時期かも
しれないです。
後片付けに
何分時間がかかるかを
予測してから
計ってみてください。
そして、メモして
翌日と比べてみます。
これをした生徒様に何が起きたか？
そんな時間
かからないじゃん
その体感に価値があります。
この小さな成功体験を
積み重ねていくと
モチベーションが上がるのを
待たなくても
夕飯の後、
すぐに食器洗いが
できるようになります。
そしてここで大切なのは
食器洗いをいつするのか
自分が選択しているかどうか、です。
食後にすぐ食器洗いをする
習慣がついた後も
他のことを先に回して
夜遅くにやる日もあります。
しあわせ土鍋ごはんでは
お母さんの
家事が効率良くまわった先の
未来を見つめています。
モチベーションや
人や環境に振り回されず
自分で決めていく練習を
いっしょにしていきませんか？
６月２０日の夜もFacebookライブやります！
