大切なのは生活を整える

 

一度自分の家事時間を
見直してみませんか？

 

あなたの毎日が

ずっと家事をやっている感覚になり

ずっとゆったり休めないとしたら
改善できる一手が
必ずあるということです。

 

 

 

 

こんにちは！

１５分で簡単に作れて

家族に喜ばれる

しあわせ土鍋ごはん

高田珠生です。

 

今日からしばらく
しあわせ土鍋ごはんの
料理の考え方について
お話していきますね。

本日は、土鍋ごはんについて。

「しあわせ土鍋ごはん
高田珠生です＾＾」

と、言うとだいたい
「土鍋を売っている人？」
と思われます。

もう売っちゃおうかなって
思いますが、
実は、土鍋ごはんを
１００％推奨する教室ではなく
炊飯ジャーでもＯＫなのです！と言うと

ちょっと残念がられます。
（私は土鍋ごはんが
大好きで炊いていますが
それは別の日のお話にします。）

しあわせ土鍋ごはんが
お勧めしているのは、

土鍋のほうではなく
ごはんのほうで、

その名も、

分付き米！！

玄米を１００％精米していくと
白米になりますが、
１００％精米しない

玄米と白米の
中間のお米のことです。
（簡単に言うと）

無料で
お米屋さんで精米してくれます。

１００％の玄米ほどでは無いですが
毎日白米の方だったとしたら
お米から栄養を頂くことができます。

 

コーヒーの挽き立ての
フレッシュな香りを
かいだこと、ありますか？

お米も
精米したての方が
新鮮で美味しいのです！

しあわせ土鍋ごはんの
考えるお料理の軸は、

お味噌汁をいただくことです。

＼土鍋にこだわる必要なし／
こだわりたいのはお米のレベルアップ

おかずのバリエーションを増やすことは
もちろん良いことですが、

まずは
日本人の主食である

お米のレベルアップに注目したほうが

おかずのバリエーションを
考え続けるよりも

ずっと楽なんです＾＾

玄米炊飯のイメージで
分付き米を炊くのって
ハードルが高そう・・・・
アンテナが高い方がやるものでは？
と思う方も
いらっしゃるかもしれません。

私たち現代の忙しい女性が
美味しく玄米を炊こうとすると
時間も手間もかかり
ハードルが上がってしまうかもしれません。

それどもご安心を！

分付き米は、
白米と同様の炊き方でＯＫなので、
初めての方でもトライできます。

人間は、一生食べていきます。

良い日も悪い日も。

家族にイライラした日も。

親の介護が始まって疲れる日も。

友達とケンカした日も。

 

 

 

１５分で簡単に作れる
お料理の練習を続けていくと
次第に

フラットな気持ちで
生活を送れる日が多くなります。

ごはんとお味噌汁に向き合う。
ごはんは、最高のご馳走です。

おかずまで完璧である必要は全くない。

まずは、分付き米にすることで
お米のレベルアップができる選択がある！
というお話でした＾＾