お料理にとらわれず、自分を大切にするということは？
テレビで健康番組や
スーパー主婦の家事番組などが
流れていると
ついついメモをとっていました。
こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
高田珠生です！
高田珠生です！
結局、実行はしないのですが
これ、以前の私です。
今は、
季節に合わせた
分付き米と
自分や家族の状態を見て
旬の国産の物をバランス良く
いただいているので
OK！でしょう！という
しあわせ土鍋ごはんの考える軸が
あるので
情報に左右されなくなりました。
食事を気にすることは
とても大切なこと！
とても大切なこと！
ですがその食事に
縛られ過ぎて
苦しくなっている方は
意外と多い。
意外と多い。
もったいないですね＾＾
良いものだからと
それだけ食べ過ぎても良くない
それだけ食べ過ぎても良くない
悪いものだからと
完全排除しなくてもいい
完全排除しなくてもいい
と考えています。
食事は、
楽しい気持ちや
食後の体感を味わいながら
季節に合わせて
食べる人に合わせて
予定に合わせて
自由に選択する。
これが、
しあわせ土鍋ごはんの感変え方です。
見えない自分の思い込みや
世間の常識に
囚われずに
自由な選択ができはじめると
次第に
自分と大切に向き合える
ようになっていきます。
私たち普通の女性が
３６５日続く食事に、
栄養士さんの知識や
テレビで良いとされている健康法に
左右されていたり
３６５日続く食事に、
栄養士さんの知識や
テレビで良いとされている健康法に
左右されていたり
逆に、
何も知らないで
好き放題食べ続けて
体が重くなったり
疲れてしまったりすることは
自由な選択ができているとは
言えません。
一生使えるお料理の方法から
自分と丁寧に向き合う考え方まで
それらを知ったうえで
自分が選択していく
これぞ、自由な選択です。
食事の考え方から
メニューの決め方から
時間の使い方から
家事段取りから
自分を大切に
自由な選択力を身につけられるのが
しあわせ土鍋ごはんです。
料理嫌い、段取り下手な人に
知ってほしい
しあわせ土鍋ごはん
大切なのは生活を整える
