苦手意識の原因を探る簡単な方法
お料理に「苦手」と感じている
お母さんは多いですよね～。
こんにちは！
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
インストラクター
高田珠生です。
もしかしたら
「苦手」なんじゃなくて
「苦手だと思い込んでるだけ」
かもしれませんよ？？
今日は、お母さんの「苦手意識」
について書いていきます＾＾
について書いていきます＾＾
もしも、「苦手」なんじゃなくて
「苦手だと思い込んでるだけ」だったら？
まずは、この苦手意識の
なぜ起こるのかを知りましょう。
「苦手意識」とは、
過去のネガティブな体験から
きていることが多いそうです。
なるほど！
そういえば、こんな体験ありませんか？
そういえば、こんな体験ありませんか？
●家族からまずいと言われた
●スーパーで献立が浮かばず時間を浪費
●家族に急かされ焦りながら食事を作った
●お料理上手なママ友にひけ目を感じた
家族のためにお料理をやらなければ！！
という義務感で、
まじめで
優しくて
頑張っているお母さんほど
優しくて
頑張っているお母さんほど
ネガティブな体験として残っちゃうんです。
では、どうしたら
この苦手意識を克服できるのか？
「なぜ？」を意識すること
しあわせ土鍋ごはんでは、
小さな家事段取りの手順にも
必ずそれをする「理由」が
あることを生徒様にお伝えしています。
「ただなんとなく」
「無意識に」では
見直し改善策を取れないからです＾＾
苦手意識をなくすためのポイントは
WHY（なぜ）を繰り返す
料理は苦手～！
と言って流すのではなく、
なぜ苦手なのかを考えること。
では実際にやってみましょう＾＾
Q:料理はなぜ苦手？
A：家族に作るのが面倒
Q:家族に作るのがなぜ面倒？
A:家族が「まずい」と言うから
Q:家族はなぜ「まずい」と言った？
A:味が薄かったから
Q:なぜ味が薄かったの？
A:味見しないで家族に出したから
Q:なぜ味見しなかったの？
A:急いで作ったから・・・
５回ほどＷＨＹをしていると
解決の糸口が見えてきます。
慌てないで味見をする
時間が持てたら
時間が持てたら
まずいと言われなかったかも？？
と、予想を立てることができます＾＾
これは、自分が納得してできる！
と思う具体策が見つかるまで
ｗｈｙを繰り返します。
「苦手意識」は、
過去のネガティブな体験であり、
現在起きている事象ではないのですよ。
現在起きている事象ではないのですよ。
過去のことを受け止め過ぎず
まずは具体策を決めたら
やってみましょう。
やってみましょう。
一人で難しいなと思ったら
ぜひ私にお悩みを聞かせてください。
一緒にお話ししましょうね。
一緒にお話ししましょうね。
苦手意識は、
「なぜ」と自問自答していくと
「なぜ」と自問自答していくと
立ち止まる理由にならず、
意外に解決の糸口があることに
気がつけます。
気がつけます。
そうそう！
苦手意識のことじゃなくても
苦手意識のことじゃなくても
WHY（なぜ）を繰り返すトレーニング
できますよ！！
まずは、言葉遊びと思って
子どもさんとやってみてください♬
テーマは
「なぜママのこと好きなのか？」
「なぜぐでたまが好きなのか？」とか（笑）
