早食いは、いけないこと？私、昨夜早食いしました！
こんにちは！
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
高田珠生（たまき）です。
昨晩は町内の子ども会の豆まきで
恵方巻をお土産にいただいたので、
スマホについているコンパスで
今年の恵方「西南西」を調べ
娘と無言でいただきました。
はじめは、
「全部は無言で食べるのは無理だね。
一口だけ無言で食べよう」と
打ち合わせしていたのに、
一口食べて(うん！これは美味しい)
とアイコンタクトでうなずく二人。
結局、まるまる一本、
私と娘は、立ったまま無言で
平らげていただきました。
途中、目が合って、
（まだ、いける？？やめる？）
などと目で話しながら（笑）
楽しいひと時でしたが
その後のおなかのもたれは
大変でした・・・
そして
私は「早食い」をしてしまい
急激な眠気に襲われました。
わたし、早食いすると
眠気がくるんです。
みなさんは、早食いした時の
このような「体感」って
お持ちですか？
私は早食いした時にどうなるかの
体感することを
日々意識して知っています。
眠気が襲ってきても
大切なやる事は
昼間のうちに片付けてあるので
寝落ちしてしまって
やりかけの家事を
朝に持ち越す自己嫌悪もありません。
昨晩は「娘と無言で楽しく早食いする」
という選択ができました＾＾
さらにこのような体感があるから
家族の行事や講座日など
大切な日の前の食事は
早食いはしないように
むしろ「よく噛む」ことを
意識しています。
大切な日の朝は
「食べない」という選択も
実験してあり、頭がクリアになり
自分には合っているので
それも選択肢に持っています。
みなさんも
体感してどうなのか？
観察してみてくださいね＾＾
体感して
観察して
自分にあった方法を試す。
正解か不正解か
良いか悪いかではなく
正論かどうかではなく
そこから
柔軟に選択をするチカラをつけましょう
３６５日しているお料理だから
無意識にしていることたくさんある。
３６５日しているお料理だから
意識して工夫できることたくさんあります。
しあわせ土鍋ごはんは、
「家事の見直し改善が楽しくなる！」
の夢が叶います＾＾
