シフトチェンジ！「ごはん」は最高のごちそう！へ
最近、お米のKAOHAME（顔ハメ）を
して、投稿をしています。
この画像の中にも
私がいます。
読者様に
気がついていただきけました！
これを作ってくれたのは、
「愛を込めて、情熱を持って、
お客様の心を動かすような
ほっこり可愛い絵を描いています。」
と、私の心をほっこりさせてくれる
ハートの絵描き屋さん
ばにらなっつさん。
ごはんは最高のご馳走です！
忙しいお母さんが、
「おかず」で家族の栄養を考える
当たり前を、ちょっと手放し、
お米を分付き米（ぶづきまい）
当たり前を、ちょっと手放し、
お米を分付き米（ぶづきまい）
にしてお米から栄養を摂るという
選択肢を提案しています。
選択肢を提案しています。
ばにらなっつさんに
特にこだわりを持って
作っていただいた所でも
あります。
あります。
お米は、白米じゃなく
「分付き米」にしてくださいと
お願いしました。
白米と玄米の中間の
精米途中の段階のお米で
（農協やお米屋さんで無料で
精米してくれますよ）
色が白米よりも茶色で
玄米よりも白いのです。
色が白米よりも茶色で
玄米よりも白いのです。
しあわせ土鍋ごはんの
お料理や家事段取りの考え方は
一般的に正しいことでは
ありません。
忙しいお母さんでも
簡単に実行できて
ただ手抜きを
する方法ではなく
体も整う考え方を
大切にしています＾＾
おかずが少なくても
堂々と
お米で栄養を摂る！
この考え方と
お伝えしています＾＾
我が家は
基本、おかずが2品です。
家族が好きな物と
私が好きな物。
家族が好きな物と
私が好きな物。
手間のかかるおかずは、
時間と心に余裕があるときに
作ればいい。
時間がない
疲れていて心に余裕もない
そんなときは
具沢山なおかずを
選ばない選択肢。
具沢山なおかずを
選ばない選択肢。
具だくさんになると
野菜のカットや皮むきの
手間がその分増えます。
野菜のカットや皮むきの
手間がその分増えます。
疲れているのに
さらに疲れる選択を
しているということ。
しているということ。
気合やがんばりでとにかく
作ってる！！ではなく、
作ってる！！ではなく、
おかずはシンプルで良いから
自分の負担を考えて
お米が分付き米だから
大丈夫。
と考える。
堂々と楽を選んでください。
堂々と楽できるように
ごはんを分付き米に変えましょう。
毎日を変えて
時間と心に余裕がない
自分から変わりたい!
自分から変わりたい!
そんな方は、
私があなたの現状の生活で
どこをどう変えていけば
時間と心に余裕を持ち
バタバタイライラの生活を
減らしていけるのか
お話をさせてほしいです。
お話をさせてほしいです。
大事なことは誰かの正解に
合わせないこと！！
合わせないこと！！
お渡ししたいのは
『柔軟に選択するチカラ』
家事にまつわる思い込みを
一旦手放して
穏やかで自由な時間を
増やしましょう！！
まずは３６５日している
身近なメニュー決めから
しあわせ土鍋ごはんの
家と自分を整える考え方を
学んでみませんか？
しあわせ土鍋ごはんの
家と自分を整える考え方を
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お申込みはこちらから
６月２０日（土）１３時〜１４時半
６月２５日（木）１０時〜１１時半
６月２５日（木）１０時〜１１時半
【内容】
・お料理は時間がかかる！
は思い込みかも？
は思い込みかも？
・ミニ講座「誰でも簡単に
たった３分で
メニューが完成する
3ステップ」
・メニュー決めワーク♫
・時間ができたら何をしたい？
・時間ができたら何をしたい？
以上の進行予定でまいります＾＾
皆様とお話できることを
楽しみにしております＾＾
