みなさんは 便秘に悩んだことは ありますか？ こんにちは！ １５分で簡単に作れて 家族に喜ばれる しあわせ土鍋ごはん インストラクター高田珠生です。 私は高校時代に ひどい便秘でした。 便が硬過ぎて 切れ痔になってしまう …